初为人母，所有新妈妈都享受这幸福而光荣的新角色。可是却有许多新妈妈每天郁郁寡欢、惴惴不安，因为她们害怕宝宝不安全、出意外，而这一切都可能是产后“强迫症“造成的！
产后“强迫症”是以外来侵入性思维为特点，常因一些琐事而产生不自主的行为。当产后新妈妈心理总有些莫名其妙的担心或者反复确定某些事情的时候，可以考虑是否有些“产后强迫症”。
市妇幼保健院产科专家提醒各位新妈妈，“产后强迫症”是非常常见的一种产后心理现象，不过与医学上的强迫症不尽相同。一般来说，产后的“强迫症”不需要任何药物治疗，只需要通过心理干预，即可好转。但是如果产后妈妈不及时调整心态并积极应对，那么很容易造成产后抑郁，严重的还能引起精神疾病，而下面的“二多二少”的方法，对于产后“强迫症”的新妈妈有很好的帮助，而且执行起来也非常简单：
多一份信任
对于新妈妈来说，大多产后为了照顾孩子和婆婆、家人或者保姆一起生活，由于对宝宝的爱，会无端地担心宝宝由别人照顾时，会不会吃不饱、穿不暖，出什么意外等等，对周围的人和环境缺乏信任，缺乏安全感，不断的产生怀疑。建议缺乏安全的产后新妈妈要客观的面对现实情况，增强自信，充分相信保姆、婆婆、老公以及其他的家人，相信她们都很爱宝宝，她们也会和自己一样注意宝宝的安全，相信让她们帮助带宝宝，不会出现什么意外。
少一份行动
许多产后强迫症妈妈比较常见的症状就是担心发生什么，突然想到或出现什么情况就立刻行动去检查，而结果却常常和她们担心的大相径庭。建议产后新妈妈，如果有什么担心，要静下心来认真的分析一下，譬如宝宝大哭不止，不要立刻风风火火的跑去医院，而是要仔细观察宝宝，是否他有什么需要没有得到满足。如果是已经上班的妈妈，当想打电话给家人或保姆检查“宝宝安全”时，不妨等15分钟以后再行动，因为这15分钟很有可能你担心焦虑的心情烟消云散。
多一些自我
担心宝宝出问题还一个重要的原因就是太把宝宝当回事儿了。其实，产后新妈妈除了照顾宝宝之外，更重要的事情是重新找回自我。所以建议产后新妈妈，无论自己有多忙，都不要忘记每周要约闺密逛一次街、和老公发发牢骚、看一部自己喜欢的电影或者任何自己喜欢做的事情。产后新妈妈要记得，如果时刻黏着宝宝，长大后你的宝宝很有可能是个没有主见的人啊。
少一份关心
有很多新妈妈看到或听到别人家的宝宝出现了不好的状况，就会联想到自己家的宝宝，一旦看到了与宝宝相关的“坏”消息，立刻就会不安起来。相信许多新妈妈都会有这样的经历吧，所以对于这样的尴尬，建议新妈妈们少关心一些负面新闻，如果看到或听到了要尽量的转移注意力，最好随身携带一些糖果或者听一段优美的音乐，一旦觉得自己犯强迫症的时候，一颗糖果或者一段音乐就会让心情变平静。
新妈妈们，对待照顾宝宝方面应该顺其自然，切勿过分追求精益求精，要充分的相信和理解帮助你带孩子的人，在孩子的成长中体会和感受更多的快乐！
