一、妊娠期中医保健
女性妊娠期间脏腑、经络的阴血，下注冲任，以养胎元。因此机体出现“血感不足，气易偏盛”的特点，而有“产前一盆火”之说。
妊娠初期，由于血聚于下，冲脉气盛，肝气上逆，胃气不降，则出现饮食偏嗜、恶心作呕、晨起头晕等现象，一般不严重，经过20—40天左右，症状多能自然消失。妊娠3个月后，白带稍增多，乳头乳晕的颜色加深。妊娠4—5个月后，孕妇可以自觉胎动，胎体逐渐增大，小腹部逐渐膨隆。妊娠6个月后，胎儿渐大，阻滞气机，水道不利，常可出现轻度肿胀。妊娠末期，由于胎儿先露部压迫膀胱与直肠，可见小便频数、大便秘结等现象。
调养饮食
多食酸则伤肝，多食苦则伤心，多食甘则伤脾，多食辛则伤肺，多食咸则伤肾，故孕妇宜均衡饮食，少食辛酸煎炒肥甘生冷。
调畅情志
孕妇要端心正坐，清虚和一，坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，目不邪视，耳不邪听，口无邪言，心无邪念……无邪卧，无横足。应谨守礼仪，端正行为，目不视邪物，耳不闻邪音，口不出邪言，以修心养性。 孕妇应该保持心情舒畅，稳定情绪，避免精神紧张，影响胎儿发育。孕妇应居舒适、优美、静雅的环境，以保持心情舒畅，气机调和。
起居有常
在生活起居方面，应顺应四时气候的变化，适寒温，避免环境、天气等造成的损伤。提倡静养，勿劳。久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。慎起居，适度活动 。
谨慎用药
凡峻下、滑利、祛瘀、破血、耗气及一切有毒药品，都应慎用或禁用。
1、妊娠呕吐食疗方
（1）含服少量鲜姜片、乌梅、陈皮等缓解或减轻妊吐，或可以连苏饮啜饮频服，若服中药即吐者，可以热汤药熏鼻以止呕。
（2）麦冬洋参茶：取麦冬、西洋参泡水代茶饮。
（3）蔗姜饮：甘蔗汁1杯，鲜姜汁l汤匙，将两汁调匀加热，趁温服之。
2、妊娠贫血食疗方
（1）阿胶粥：阿胶10克，糯米50克，红糖适量。将糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮沸1—2次，加入红糖即可。每日分2次服，3—5日为l个疗程。连续服用可有胸满气闷的感觉，宜间断服用，脾胃虚弱者不宜多食。
（2）山药山萸粥：山萸60克，山药30克，粳米100克，白糖适量。将前2味煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。每日分2次，早晚温热食。
3.妊娠便秘：以预防为主
（1）孕妇平素应多食富含粗纤维的蔬菜，可多食香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。
（2）保持适当运动，养成定时排便的良好习惯。
二、产后中医保健
产妇由于分娩时的产创出血、产时用力、出汗等，导致产妇处于气血虚弱、百脉空虚的状态，中医有“产后一盆冰”之说。易出现虚弱、怕冷、怕风、多汗、微热等现象。
1、儿枕痛（产后宫缩痛）
（1）.饮食调理： (1)山楂肉30克，红糖15克(冲)，水煎服。(2)益母草30克，生姜3片，红糖15克(冲)，水煎服。(3)红糖煮鸡蛋1—2个。
（2）.穴位按摩：可以选用三阴交、足三里、关元、中极等穴位按压。
2、产后乳汁蓄积
（1）.乳房按摩：由乳房四周向乳头方向按摩，保证挤压乳头每侧至少有10个乳腺管喷乳为佳。
（2）外敷：(1)芒硝500克，分次纳布包内，敷于乳房处。 (2)如意金黄散用米醋调开外敷。(3)仙人掌去刺，捣泥外敷，一天2～3次。
3、产后缺乳
（1）饮食调理：
猪蹄1只，八爪鱼适量，木瓜1只，共煮汤；鲫鱼丝瓜汤。
（2）穴位按摩：可以选用乳根、膻中、少泽、足三里等穴，手指点穴，每日一次，每次每穴3分钟。
4、产后多汗
饮食调理：浮小麦30—50克，煎水，代茶饮。
